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Témoignages

Retrouvez les témoignages des personnes accompagnées, après leurs séances de sophrologie.

J'accepte mieux mes émotions

Les attaques de panique ont cessées lorsque j’ai appris à accueillir et être avec mes émotions au lieu d’en avoir peur et de les empiler.

Je respire !

Changer certaines habitudes de vie et respirer chaque jour. Et bien cela m’a permis de bien dormir à nouveau. Je ne pensais pas que des choses aussi simples seraient efficaces.

J'ai compris mon addiction

Par la sophrologie j’ai recontacté des souvenirs anciens et ainsi compris pourquoi je suis devenu alcoolo-dépendant. Cette prise de conscience a consolidé mon abstinence.

J'entrevoie des solutions

Pendant la séance j’ai envisagé les choses autrement, des solutions concrètes sont venues.

Je libère mes émotions

J’ai libéré mes émotions en contractant puis relâchant mon thorax et mon ventre. Je me sens bien ancré, posé, plus solide.

Je me sens beaucoup mieux

Chez moi lorsque je fais l’exercice de lâcher-prise, je me sens tranquille (voix affirmée et calme)

Je sens mon corps !

Je sens mon corps entièrement pour la 1ère fois !! Je ne trouve pas les mots... ! C’est ... !

J'ai confiance à nouveau

J’avais peur de revivre une dépression. Mais maintenant je fais confiance à mon corps, je reste debout.

Une Meilleure Respiration

Après la 1ère séance, ma respiration abdominale est venue spontanément alors que je vivais un moment difficile, comme pour me dire "lâche-prise".