Séance individuelle ou collective ?

Petit rappel : la (le) sophrologue est tenu au secret professionnel quelque soit la pratique.
La séance individuelle permet une approche personnelle adaptée. Ce qui n’est pas possible en groupe. La pratique individuelle a l’avantage de démarrer à son rythme, vous pouvez exprimer de choses très personnelles. Mais une fois que le plus gros est déblayé, posé, passer aux pratiques en groupe ouvre au vécu des autres donc enrichis, pose des questions auxquelles vous n’auriez pas pensé .
C’est également une bonne mise en condition pour :

  • s’exprimer en public, les membres du groupe étant invités à respecter la parole ou l’absence/difficulté de parole de chacun (confidentialité et bienveillance)
  • apprendre à s’écouter, rester centré sur soi au milieu des autres.
    Vous pouvez donc commencer par quelques rendez-vous individuels et poursuivre en groupe

C’est aussi une question de budget. A vous d’établir votre priorité, de faire vos choix.