Pourquoi pratique t-on debout ou assis et pas allongé ?

La position allongée favorise l’endormissement. Hors la sophrologie développe la conscience de ses capacités, rester éveillé est préférable. Toutefois l’allongement du corps est recommandé dans certains cas.
Vous serez plus éveillé en position debout ou assise. La posture du corps a aussi une influence sur les pensées, l’état d’esprit . Il est plus facile d’avoir confiance en soi en étant bien planté dans ses points d’appuis, droit dans ses bottes. Vous positionner face à l’autre (au sens propre comme figuré) sans tension inutile, sans effort. L’entrainement debout développera votre capacité à relâcher, à économiser votre énergie dans la vie de tous les jours.